Острая фаза кризиса закончилась. Теперь предстояло по-настоящему стать здоровым, оправдать доверие Творца. Как это сделать, я честно говоря, не знал, но очень хотел. С компьютером в те годы я ещё не дружил, оставались только книги, их я и скупал в неимоверных количествах в своих командировках в Москве и в Питере. И первое, что я сделал — сформировал правильное природное питание, которое корректирую, кстати, до сих пор. Мир-то меняется, помните?

Авторы книг — "проснувшиеся" врачи, специалисты по аюрведе, по тибетским методам лечения, энергоинформационным технологиям, мастера "русской здравы" и "казачьего спаса", народные знахари, травники и так далее. Для понимания общих процессов, происходящих в организме, я не поленился и проштудировал замечательную книгу академика Николая Александровича Агаджаняна "Основы физиологии человека". Это позволило мне грамотно, со знанием дела общаться с врачами. Много внимания уделил изучению дыхательных практик, на это ушёл год.

Кроме индийской пранаямы существуют: на Тибете — ваджраяна, в Китае — ци-гун, в Средней Азии — суфийская дыхательная система. Они все схожи. Все они осколки древнего знания наших великих предков. Систем дыхания и упражнений для восстановления здоровья в мире десятки. Из наших могу упомянуть те, с которыми теперь знаком: системы Ермолаева, Стрельниковой, Попова, Гневушева, Лобановой, Лукьяновой, Бутейко. А есть ещё холотропное дыхание. Как-нибудь поведаю о всех системах подробнее, это чрезвычайно важно.

Я внимательно читал и выписывал понравившееся из полусотни книг зарубежных авторов. Это были работы по психологии, психосоматике, физиологии, восточным практикам. Все они хранятся в моей библиотеке, и я периодически к ним обращаюсь.

Моя интересы касались не только питания, но и всей русской традиции, включающей в себя информацию о жизни наших далёких предков, их духовной составляющей, языке, календаре, праздниках, постах и т. д.

Эта информация потихоньку собиралась в голове, анализировалась, тщательно и многократно проверялась по параллельным источникам и, в конце концов сложилась в голове в стройную систему. Назвал ее - природный образ жизни.

Он включает в себя шесть принципов. Первый и самый главный — это изменение сознания: избавление от гордыни как источника всех наших стрессов, то есть отрицательных эмоциональных состояний, воспитание в себе спокойствия, равновесия, избавления от переживаний, называемых страхами и т.д. Второй принцип — дыхание, дальше — питание, физические упражнения, солнце и свежий воздух, жизнь по природным ритмам.

Все оказалось просто, надо было только додуматься. Я рад, что получилось, потому что живя по этим правилам уже 12 лет, ничем не болею. Вес со 147 кг стабилизировался вокруг 80 кг.

Если не работает один из этих принципов, не работает и вся система природного образа жизни. Это я усвоил абсолютно точно. Поэтому изменением одного питания здоровья не добьёшься. Все действует только в комплексе.