Воскресное январское утро в Калининграде. Небо ясное, на термометре — минус восемь, вода — в районе двух градусов. Как утверждают местные моржи, обычно калининградский климат не способствует комфортному закаливанию. Гораздо легче уговорить себя нырнуть в прорубь, когда вокруг морозный штиль и снежные равнины, а не в пронизывающий ветер и проливной дождь.

За час до намеченного на 10:00 старта мероприятия на озеро Шенфлиз в конце улицы Дзержинского начали приезжать члены клуба "Янтарные моржи". Им предстояло проделать в толще льда внушительных размеров прорубь, в которой можно не просто окунуться, а даже проплыть пару-тройку метров.

— Вы тоже будете купаться? Нет? Ну, отлично, не я одна такая! Тогда я с вами тут постою, — дама в яркой куртке пристроилась к компании женщин, топчущихся на месте, чтобы согреть закоченевшие ноги.

Калининградка Татьяна давно мечтает стать моржом, но в этот раз решила просто посмотреть, чтобы морально подготовиться.

— А у меня муж уже несколько лет моржует. Он холод любит — окна дома все раскрывает, а я мерзлячка, — говорит Наталья, умиленно следя за тем, как супруг, стоя на снегу босиком, занимается дыхательной гимнастикой.
Зарядка подошла к концу. Первыми к проруби пошли мужчины, затем — женщины.

Кириллу Порошину 29 лет. Занялся закаливанием молодой человек шесть лет назад. Он тогда не только активно формировал мышечную массу в спортзале, но и всерьез увлекался единоборствами, поэтому его вообще интересовали различные оздоровительные практики.

Кирилл успел сменить несколько профессий: поработать пожарным, послужить на контрактной службе в армии... Параллельно парень читал литературу по моржеванию, искал информацию в Сети. Постепенно он начал практиковать не только зимние купания, но и прогулки на морозе в одних шортах. Смог позволить себе такие опасные эксперименты, как часовое пребывание в ледяной воде в абсолютном обездвижении.

Холодная водопроводная вода и криосауны — это, по заверениям парня, совершенно не сравнится с особой энергетикой естественных водоёмов. Кирилл убежден, что только натуральные природные ресурсы могут истинно оздоровить организм человека, и лучше всего — море. Однако туда гораздо дольше ехать, сложнее выгадать подходящую погоду, да и не все смогут заставить себя долго брести по ледяным волнам до места, где уже можно окунуться с головой. Куда проще нырнуть сразу в прорубь и уже через минуту стоять, закутавшись в полотенце или плед с кружкой горячего чая в руках.

Спустя пару лет у Кирилла начали появляться единомышленники. Теперь в Калининграде можно увидеть как минимум троих гуляющих без теплой одежды в мороз, а купающихся вместе с Кириллом в проруби — около полусотни.

Молодой человек утверждает, что зимние заплывы помогают не только забыть о респираторных и простудных заболеваниях, но еще и похудеть, избавиться от целлюлита, нормализовать обмен веществ и омолодить организм. Конечно, есть у закаливания и противопоказания: например, хронические проблемы с почками или заболевания сердечно-сосудистой системы. А вот миф об отморожении детородных органов Кирилл со смехом развенчал, приведя в пример своего уважаемого товарища Вячеслава Тихонова — у этого 70-летнего гуру калининградского моржевания четверо отпрысков.

В июне 2016 года Кирилла назначили руководителем регионального отделения "Общероссийской федерации зимнего плавания". В мае появился клуб "Янтарные моржи". Несмотря на то что организация носит абсолютно некоммерческий характер (нет даже членских взносов), планы у неё большие: построить собственную базу с игровой площадкой, залом и баней, организовать детскую секцию по закаливанию, обучать и устраивать спортивные праздники для всех желающих. Появились филиалы в Гусеве и Советске.

58-летний Павел Николаевич Попов (на фото с членом клуба, который помогал ему заходить в воду) родом из деревни в Вологодской области. Можно сказать, что его к закаливанию начали приучать родители: детей парили в бане и тут же окунали в прохладную реку.

Что такое настоящая холодрыга, Павел Николаевич узнал в свою офицерскую бытность. Его направили служить в захолустье Мурманской области. Там Попов и начал закаляться.

Павел Николаевич надеется, что хотя бы одна из внучек пойдет по его стопам. Летом он намерен постепенно приучать девчушек обливаться холодной водой и готовить их к зимнему купанию.

Несколько лет назад у Попова Павла Николаевича врачи обнаружили резко прогрессирующую глаукому и проблемы со зрительным нервом. Итогом болезни стала полная слепота, но пенсионер продолжает купаться в проруби — помогают друзья и родные.

Андрей Юренков сам себя называет человеком, испорченным техническим образованием. 34-летний калининградец работает в сфере IT-технологий. Он заботливый муж и отец. И уже четыре года морж.

Андрей увлекался йогой, пробовал лечебное голодание. Постепенно начинал осваивать обливание холодной водой и купание в проруби. Пользуясь поначалу обрывочными знаниями, ожидаемых результатов в полной мере не добился, хотя признается, что стал бодрее, начал постепенно проходить хронический гайморит. Год назад Андрей узнал о системе Вима Хофа, прозванного "Ледяным человеком". Этот голландец известен всему миру как рекордсмен по пребыванию в холодной среде.

Сейчас он ежедневно по утрам принимает холодный душ и регулярно ныряет в прорубь. В ближайших планах — участие в триатлоне от клуба "Амбермен" 14 января: сначала пробежка в майках и шортах, велосипед, а после — ныряние.

Калининградцу Роману Воскобойникову 23 года. Он окончил вуз по специальности "тренер", отслужил срочную, стал трехкратным чемпионом области и чемпионом России-2011 по бодибилдингу.

Минимум раз в неделю Роман ездит на озеро и окунается в прорубь.
— В армии я познакомился с Кириллом Порошиным и тоже решил закаляться, но очень аккуратно: в детстве дважды переболел пневмонией.

Минувшим летом Роман начал с обливания, постепенно понижая температуру воды. В любую погоду купался в открытых водоемах.

Родители с удовольствием наблюдают за успехами сына и даже приезжают посмотреть, как парень с головой уходит в воды Шенфлиз.

Татьяна Светлова только что отпраздновала свой полувековой юбилей, хотя внешне этой яркой блондинке лет дашь гораздо меньше. Она растит двух дочерей, заботится о супруге, ходит на военную службу, занимается спортом, а в придачу еще и организует праздники в старославянском стиле.

Татьяна помогала "Янтарным моржам" подготовить открытие сезона и уже на второй встрече окунулась сама. Как она утверждает, чем холоднее вода и морознее воздух, тем приятнее купаться.

Теперь уже одного купания в неделю для Татьяны мало. По словам начинающей моржихи, с тех пор как она стала закаляться таким образом, кожа подтянулась и весь организм омолодился. Её супруг и дочь тоже подумывают о моржевании.